Ets soci tòxic? podria faltar aquests signes | CAT.burnbrightlove.com

Ets soci tòxic? podria faltar aquests signes

Ets soci tòxic? podria faltar aquests signes

Mira, les relacions són difícils - i cap de nosaltres és perfecte. Tots hem estat culpables de ser menys que amable amb el nostre soci en un moment o altre, així és la vida. Però de vegades les excavacions ocasionals o el comentari de mitja improvís són alguna cosa més que un mal moment - i en realitat són senyals que ets un soci tòxics.

Més enllà d'abús físic, alguns senyals d'alerta de relació poden ser descartats com a formes comunes de fer front. Això és un error. Benvolgut relació investigador Dr. John Gottmanhas identificat quatre categories addicionals per al comportament tòxic en les relacions: la crítica incessant, l'actitud defensiva regular, menyspreu i evasives. Aquests comportaments són tan destructiu per a les relacions que Gottman es refereix a ells com "Els quatre genets de l'Apocalipsi".

Vostè podria ser un pare tòxic i ni tan sols adonar-se'n

Dins d'aquestes categories, hi ha un munt d'hàbits subtils que poden ser tòxics, segons dos experts en relacions amb els que parlem. La bona notícia, però, és que hi ha un munt de maneres de superar els mals comportaments i fer una relació encara més fort. (L'excepció és quan hi ha violència. Això, els experts estan d'acord, és sempre motiu per posar fi a la relació i buscar ajuda d'un terapeuta amb llicència.)

1. Mai acceptar la culpa

Si vostè es troba lluitant una vegada i una altra amb diferents socis, la crua realitat és que el problema pot estar amb el denominador comú: vostè. "Si vostè està temptat a culpar de tots els seus problemes de relació de la seva parella, el més probable és que estiguis amb vista al seu paper en el problema", diu el matrimoni i la família conseller Jessica Wade, que ha explicat que és vital per acceptar la responsabilitat.

2. Vostè diu coses que "no vol dir"

Les paraules pronunciades en la ira no poden reallybe portat de tornada. El matrimoni i la família conseller Lisa Baharexplains frases com "estàs boig" o "què et passa?" Condueixen a entorns invalidants. En aquests casos, l'arrel del problema és sovint una carrera per a la reacció.

"Comprovar els fets del que vostè està reaccionant a cara suposant que coneix el que està passant", diu Bahar, afegint que ajuda a aprendre "habilitats afirmació saludables" en lloc de recórrer a l'agressivitat passiva.

3. És "a la meva manera o la carretera"

Un altre comportament comú que pot portar en una relació es nega a acceptar la influència de la seva parella. Més que una simple tossuderia, Wade explica això pot ser perjudicial si la seva parella no creu que les seves opinions són valorades. Afortunadament, ella diu que pot ser superat mitjançant el compromís d'escoltar realment a terme la seva parella.

Què fer quan la seva parella diu Són un addicte al sexe

4. Vostè és depenent de la relació

Contribuir a la toxicitat d'una relació no és només sobre com tractar la seva parella, però també com vostè es tracta. Wade explica que si es basen en la relació per sentir-se bé, "Aquesta és un senyal d'alguna cosa subjacent ha de ser tractat."

Això pot arribar a un punt, diu, amb amenaces d'autolesió. "Si alguna vegada has dit o fins i tot va pensar, 'Si em deixes, em mato', o alguna cosa semblant, és el moment de prendre un descans de la relació i obtenir ajuda ara."

5. Castigues deliberadament la seva parella

Tan innocu que pugui semblar, Wade adverteix que l'administració de la llei del gel o la retenció de sexe sobre les petites transgressions són signes de manipulació. És clar, vostè pot sentir com si estigués tractant d'enviar un missatge, però no hi ha una millor manera d'expressar les seves frustracions.

Prenguem, per exemple, la llet no pot semblar-se a la seva parella a recordar de la botiga: En lloc de posar mala cara, Wade suggereix calma explicant al seu cònjuge que està retardant el sopar i li requerirà per fer un viatge de tornada a la botiga. Assenyala, "renyar, cridant, i castigar poques vegades són eficaços amb els nens, així que evita que en la seva relació, també."

Com Vaig parlar amb el meu nou soci del meu passat Assalt Sexual

6. "inofensiva" slap durant els arguments

En un estudi de 2010, els Centres per al Control i Prevenció de Malalties defineix la violència física com "bufetades, empentes o empènyer". Sota aquests paràmetres, més de cinc milions d'homes van informar haver estat víctimes de la seva parella a l'any anterior. Amb una línia tan prima entre el tipus de bufetades que no deixa una marca i una cosa molt més perillós, és simplement inacceptable. El que és més, Baher explica "bufetades inofensiva" és un símptoma de la incapacitat d'expressar adequadament els seus sentiments - el que vol dir que probablement és millor fer un pas enrere de la relació i buscar l'ajuda d'un assessor professional.

El menjar per emportar:

En l'existència d'aquests comportaments, la clau està acceptant primer hi ha un problema. Això, diu Wade, donarà la relació d'una millor oportunitat d'èxit - I augmenti la millor conjunt d'habilitats d'afrontament en el futur.

"El que he vist és que la majoria de les persones no sempre són conscients que el seu comportament és perjudicial", diu ella. "Una vegada que entenguin l'impacte que té sobre la relació, que poden i solen desig de fer un canvi."

Notícies relacionades


Post Amor

Un noi no em donaria la cara perquè tinc pèl vermell

Post Amor

6 dones obren sobre com la infertilitat va afectar les seves relacions

Post Amor

Per què sortir de larmari és un privilegi que algunes persones encara no poden permetres

Post Amor

Per què seguim canviant els nostres cognoms quan ens casem?

Post Amor

Bdsm és una forma de teràpia per a mi

Post Amor

Què va passar quan vaig decidir pujar al cim

Post Amor

Una nova investigació troba que Estar solitari pot matar-te literalment

Post Amor

8 consells de relació de Ina & Jeffrey Garten

Post Amor

11 homes expliquen per què estimen les relacions compromeses

Post Amor

Per què les novel·les eròtiques LGBT són una part important de lexploració de la sexualitat

Post Amor

La veritat darrere del mètode dextracció

Post Amor

El canvi fàcil que podria millorar la vostra relació i la vida sexual