Com ensenyar al teu fill a ser neutre del cos | CAT.burnbrightlove.com

Com ensenyar al teu fill a ser neutre del cos

Com ensenyar al teu fill a ser neutre del cos

Si com jo, ets nou en el concepte de neutralitat cos, es podria pensar que té alguna cosa a veure amb l'ONU - o potser simplement imitant Suïssa. No obstant això, la neutralitat cos és del tot aliè a la geopolítica. Més aviat, es tracta de trobar un terreny mitjan de l'acceptació en el seu físic: potser no apassionadament enamorat de si mateix - "Miro increïble! Els colzes estan sacsejant i realment estimen la meva regió abdominal sencera! "- però també no colpejar a tu mateix -" els meus colzes xuclar i que podrien amagar un tresor enterrat a l'estómac es plega. Estic horrible. "Neutralitat cos vol dir que estàs bé amb la pell que es troba.

Per descomptat, això és més fàcil dir que fer-ho. Molts de nosaltres lluita amb el concepte de nosaltres mateixos. Llavors, com fer que els pares es comprometen la responsabilitat gran i potencialment incòmoda d'ensenyar als nostres fills?

Cos-vergonya: No és només per a les nenes

El mètode més directe de la conducta ensenyament és, naturalment, modelar-lo. Si vostè demostra l'auto-acceptació, els seus fills són molt més probable per reflectir de nou a vostè. Cap problema, oi? Però potser vostè encara no ha assolit el nirvana de la imatge corporal. L'autocrítica té una manera dissimulada dels rèptils en tant no ens adonem. Penseu en això: què sospires quan es mira al mirall? Parlar d'alguna cosa que no ha de menjar causa de l'efecte que tindrà en el seu cos? Posar els ulls al televisor quan alguns súper-tons celebritats parla de com va arribar a punt per la càmera en, igual que, dos dies després del seu cinquè embaràs i dir: "Sí, és clar - perquè així és com es mira després de tenir cinc nens"?

Confesso que he estat culpable de cada un d'aquests passos en fals. L'atenció en l'exemple que és el seu major actiu. Segons un estudi realitzat a la Universitat de La Trobe, exemple dels pares inclou "expressar avaluacions negatives sobre [els seus] propis o cos dels altres... [participar] en canviar els comportaments cos, com ara l'exercici excessiu i activitats de dieta... O [donar] instrucció directa, comentaris , l'aparença o les burles que reforça els ideals del cos culturals. "Penseu en el missatge que està enviant.

Més enllà d'això, mirar i escoltar. Mira com els seus fills estan pel que fa als seus propis cossos - i les dels altres - i escoltar el que diuen sobre ells. Si ells se senten incòmodes o de judici, ja sigui sobre si mateixos o d'altres, pregunteu al respecte. La comparació i la crítica són normals, però parlar-ne poden ajudar a alleujar l'avaluació excessivament agut.

Això és especialment important per als pares dels nens. La imatge corporal es presenta sovint com un "problema de noia", i els nens es queden fora de la discussió. Però tots dos gèneres poden sentir pressionats a tenir un aspecte físic específic. Una enquesta recent en el qual UKfound de 1.000 nens de 8 a 18 anys, el 56 per cent creu que els trastorns alimentaris són un problema per a tots dos sexes; 55 per cent pensava que la dieta era una qüestió de gènere neutre; i el 48 per cent pensava extrema Exercising aplicada a nens i nenes per igual. Els mitjans socials i les imatges poc realistes (és a dir, retocades) els mitjans de comunicació juguen un paper important en això. Parlant de les raons darrere del desig de presentar la millor imatge, i el que podria estar involucrat en la creació d'aquesta impressió, pot ajudar a recuperar part d'aquest poder.

Afganistan Plaça Sèsam presenta el nou Muppet per promoure la igualtat de gènere

És important reconèixer, però - tant per a vostè com per al seu fill - que fins i tot la neutralitat podria ser un procés. En particular, si vostè està inclinat cap a una postura menys acceptar, arribant a un lloc d'equilibri pot ser un exercici en curs, i que porta temps. Això està bé també. Com a psicòleg Bryan Karazsia assenyala, hem posat molt d'èmfasi en cossos per un temps molt llarg. Neutralitat cos, diu, vol que ens movem més enllà d'això i pensar en per què estem tan penjat en la física de totes maneres. "El sentiment és, 'Anem a arribar sobre els cossos ja i se centren en assumptes més importants,'" diu Karazsia.

Connie Sobczak, un dels fundadors de The Body Positive, una organització dedicada a la promoció de la pròpia imatge física saludable, compara el manteniment del seu coneixement del cos a la neteja. Com ella diu, "la casa de tots es complica de tant en tant i necessita una mica d'atenció. Així que quan la seva veu crítica apareix, simplement pensar en ell com un armari que està en necessitat de neteja. No es pot ignorar la seva armari després de cert punt, de manera que obrir la porta i submergir-se en el caos. "

Criar els nens del cos positives després d'un trastorn de l'alimentació infantil

Potser no és fàcil de silenciar o simplement baixar el volum de la crítica interna que molts de nosaltres port. Per als nens ia fer front a la gran quantitat d'inseguretats que participen en créixer, pot ser un repte encara més gran. Per tant, l'objectiu d'una massiva celebració de la gloriosa acte pot ser una mica massa demanar. De fet, molts creuen que la pressió connectat a la construcció d'una perspectiva més positiva segueix sent la pressió i, per tant, és contraproduent. L'enfocament més sensat, llavors, pot ser la d'intentar una postura neutral: consciència, acceptar i, idealment, potser fins i tot agraït pel que els nostres cossos poden fer per nosaltres - i menys crítica de la forma en què apareixen.

Notícies relacionades


Post Criança dels fills

15 maneres Ser mare és com estar sota terra

Post Criança dels fills

Terriblement petites paparres de llavors: les detectaràs aquest estiu?

Post Criança dels fills

No em penedeixo de donar al meu fill per adopció

Post Criança dels fills

Hi ha un gran canvi en el procés dadmissió de la universitat

Post Criança dels fills

Lús de drogues per a adolescents disminuir el 2018

Post Criança dels fills

Com sobreviure a les lluites madures durant les vacances

Post Criança dels fills

6 consells sobre condicionament postparto que no usurbaran la vida

Post Criança dels fills

La mare de la colina Kaillnnick de NFL respon al comentari de Trump

Post Criança dels fills

10 tweets més divertits dels pares daquesta setmana

Post Criança dels fills

La filla de Cindy Crawford va carregar la sessió de fotos sexy de la mare

Post Criança dels fills

Com ensenyar als vostres fills (i vosaltres mateixos) sobre el mes dhistòria negra

Post Criança dels fills

Blake viu: Ryan reintegra els tweets sobre filles són bromes, gent