Com dissenyar lhabitació per dormir bé | CAT.burnbrightlove.com

Com dissenyar lhabitació per dormir bé

Com dissenyar lhabitació per dormir bé

Tots hem adulat un dormitori preciós, acollidor abans. Llençols blancs, la quantitat perfecta de la llum, per la edredons tous que està bastant segur que vostè mai vol deixar. No obstant això, un acollidor dormitori és alguna cosa més que ser elegant. A mesura que 1 de cada 3 adultsaren't dormir prou d'acord amb els CDC. Ja sigui perquè estem sempre aferrats als nostres dispositius electrònics o causa dels nostres horaris de treball cada vegada més agitat, hi ha una gran quantitat de raons per les quals no està dormint, així com hauríem. I tenint en compte el desgast físic d'una falta de son té en la nostra salut mental i física, amb la falta de son, fins i tot donant lloc a un nivell gairebé borratxo de deteriorament, la recerca d'una solució és crític per al nostre benestar.

Assegurar-se que les habitacions són un lloc excel·lent per reposar els nostres caps cansats sota és un petit pas que podem prendre cap el somni d'una nit millor. Part d'estil, disseny pràctic banda, aquí és com fer que el seu dormitori un santuari acollidor.

1. Anar a un esquema de color blau

M'encanta l'aspecte blau! Siga amb nosaltres per a més inspiració dormitori! - - - - - #home #dreamhome #bedroom #bedroomgoals #luxallday #architecture #design #architect #interiordesign #interiors #interior #luxury #decor #homedecor #furniture #goals #inspiration #housegoals #interiordesigner #gorgeoushome #realestate #lifegoals # bedgoals #livingroom #industrial #loft #myhome #modernhome #moderndesign #cozyhome

Trieu els colors freds per al seu dormitori, sobretot blau. Un estudi realitzat per Travelodge va descobrir els que dormien en una habitació amb un color blau schemegot la millor nit de son. Groc i verd també va portar a tancar els ulls sòlid.

20 habitacions diminutes però preciós que inspirarà Algunes idees grans

2. Afegir els tractaments de finestra de bloqueig de llum

Sí! Segueix-nos a la recerca d'inspiració dormitori! - - - - - #home #dreamhome #bedroom #bedroomgoals #luxallday #architecture #design #architect #interiordesign #interiors #interior #luxury #decor #homedecor #furniture #goals #inspiration #housegoals #interiordesigner #gorgeoushome #realestate #lifegoals # bedgoals #livingroom #industrial #loft #myhome #modernhome #moderndesign #cozyhome

Sabem que la llum té el costum de despertar a nosaltres. Ja es tracti d'un sistema decent de persianes o cortines gruixudes, assegureu-vos que és capaç de fer que la seva habitació agradable i fosca a la nit. Com a alternativa, consideri una màscara per dormir per mantenir la llum fora dels seus ulls.

3. Tenir un marc de llit i capçal

Disseny #parkslope va comptar @ruemagazine Veure a l'enllaç de perfil. #RoomOfTheDay #bedroom #winterwhite #photography per #homewithrue @seanlitchfield

Principis del Feng Shui suggereixen que l'estructura del llit i la capçalera perquè se senti recolzat i segur. Capçaleres de fusta són una bona opció en aquest cas, igual que els forts capçals entapissats.

El minimalisme és a terme i Victorian modern es troba a - Aquí és com aconseguir la mirada

4. Deixeu un ampli espai sota el llit

Un altre dels principis de Feng Shui, mantenint el seu llit aixecat del sòl amb l'espai ho permet sota per al flux d'energia. Evitar l'ús de la zona d'emmagatzematge.

5. Col·locar el llit adequada

No vol tenir el seu llit directament en línia amb la porta segons el Feng Shui, però vostè vol ser capaç de veure la porta, mentre que al llit.

6. Estil amb llums regulables

#bed #bedroom #bedroomdesign #design #home #sleep #good #awesome #cozy #happy #instagood #instamood #insta #instahome #instasleep #instaroom #instabed #instafollow #tagsforlikes #photo

Eviteu els llums brillants al dormitori i optar per bombetes de baix voltatge, centelleig encén la llum de les espelmes o per les tardes.

21 sofàs que es veurà increïble en un petit espai

7. Afegir les plantes a l'habitació

Les plantes ajuden a millorar la qualitat de l'aire i afegir un element pacífica a una habitació. Regar-també pot convertir-se en part de la seva rutina del matí o per la nit, i les rutines d'ajudar a dir-li al seu cervell que és hora de dormir.

8. Reduir el desordre

Igual que en qualsevol altre lloc, el desordre té el costum de fer-nos sentir exactament el contrari reparador. Un estudi realitzat per la Societat de Personalitat i Psicologia Social va trobar que el desordre pot augmentar els seus nivells de cortisol - vostè sap, l'hormona de l'estrès.

9. Intenta afegir soroll

El soroll blanc, que és - o soroll rosa o sons de la natura - tots els quals són d'una freqüència particular de so que ajuda a algunes persones a dormir. Moltes d'aquestes opcions de so estan disponibles en línia de forma gratuïta, de manera que tot el que realment necessita és un elegant de l'altaveu Bluetooth. Assegureu-vos de assegurar-se que funciona per a vostè, però, com els sons que són de descans per a una persona pot fer que una altra persona més alerta.

10. Despertador suaument

No és només sobre com es va al llit, es tracta també de com es desperta. Intenta suaus despertars com una alba alarmthat imita la llum natural al matí i un ajust d'alarma que utilitza els sons suaus que creixen més fort perquè no s'espanten despert.

Notícies relacionades


Post Llar i jardineria

32 usos per al sabó de plats que probablement no hagis pensat

Post Llar i jardineria

No creureu el real que semblen aquestes rèpliques de cases famoses

Post Llar i jardineria

8 errors de renovació que vam aprendre dels germans de la propietat

Post Llar i jardineria

Com mantenir la seva planta de poinsèquia pròsper durant tot lany

Post Llar i jardineria

15 pancartes de decoració de Halloween que són espeluznants i valents, però no de cursi

Post Llar i jardineria

La vostra rutina de neteja tindrà un gir dràstic quan tingui fills

Post Llar i jardineria

7 consells per a la decoració de vacances que no toquin el vostre pressupost per als treballadors petits

Post Llar i jardineria

10 consells per configurar una taula de menjador instagram

Post Llar i jardineria

9 preguntes casolanes de resposta realitzades per la resposta fes-ho tu mateix a la reina Monica Mangin

Post Llar i jardineria

11 cases de princeses de la vida real de Disney que podeu llogar

Post Llar i jardineria

30 vespres negres per a la vostra llar que val la pena sortir del llit

Post Llar i jardineria

5 raons per emocionar-se pel nou programa dhgtv als meus amics de flippin