Com dissenyar lhabitació per dormir bé
Tots hem adulat un dormitori preciós, acollidor abans. Llençols blancs, la quantitat perfecta de la llum, per la edredons tous que està bastant segur que vostè mai vol deixar. No obstant això, un acollidor dormitori és alguna cosa més que ser elegant. A mesura que 1 de cada 3 adultsaren't dormir prou d'acord amb els CDC. Ja sigui perquè estem sempre aferrats als nostres dispositius electrònics o causa dels nostres horaris de treball cada vegada més agitat, hi ha una gran quantitat de raons per les quals no està dormint, així com hauríem. I tenint en compte el desgast físic d'una falta de son té en la nostra salut mental i física, amb la falta de son, fins i tot donant lloc a un nivell gairebé borratxo de deteriorament, la recerca d'una solució és crític per al nostre benestar.
Assegurar-se que les habitacions són un lloc excel·lent per reposar els nostres caps cansats sota és un petit pas que podem prendre cap el somni d'una nit millor. Part d'estil, disseny pràctic banda, aquí és com fer que el seu dormitori un santuari acollidor.
1. Anar a un esquema de color blau
M'encanta l'aspecte blau! Siga amb nosaltres per a més inspiració dormitori! - - - - - #home #dreamhome #bedroom #bedroomgoals #luxallday #architecture #design #architect #interiordesign #interiors #interior #luxury #decor #homedecor #furniture #goals #inspiration #housegoals #interiordesigner #gorgeoushome #realestate #lifegoals # bedgoals #livingroom #industrial #loft #myhome #modernhome #moderndesign #cozyhome
Trieu els colors freds per al seu dormitori, sobretot blau. Un estudi realitzat per Travelodge va descobrir els que dormien en una habitació amb un color blau schemegot la millor nit de son. Groc i verd també va portar a tancar els ulls sòlid.
20 habitacions diminutes però preciós que inspirarà Algunes idees grans
2. Afegir els tractaments de finestra de bloqueig de llum
Sí! Segueix-nos a la recerca d'inspiració dormitori! - - - - - #home #dreamhome #bedroom #bedroomgoals #luxallday #architecture #design #architect #interiordesign #interiors #interior #luxury #decor #homedecor #furniture #goals #inspiration #housegoals #interiordesigner #gorgeoushome #realestate #lifegoals # bedgoals #livingroom #industrial #loft #myhome #modernhome #moderndesign #cozyhome
Sabem que la llum té el costum de despertar a nosaltres. Ja es tracti d'un sistema decent de persianes o cortines gruixudes, assegureu-vos que és capaç de fer que la seva habitació agradable i fosca a la nit. Com a alternativa, consideri una màscara per dormir per mantenir la llum fora dels seus ulls.
3. Tenir un marc de llit i capçal
Disseny #parkslope va comptar @ruemagazine Veure a l'enllaç de perfil. #RoomOfTheDay #bedroom #winterwhite #photography per #homewithrue @seanlitchfield
Principis del Feng Shui suggereixen que l'estructura del llit i la capçalera perquè se senti recolzat i segur. Capçaleres de fusta són una bona opció en aquest cas, igual que els forts capçals entapissats.
El minimalisme és a terme i Victorian modern es troba a - Aquí és com aconseguir la mirada
4. Deixeu un ampli espai sota el llit
Un altre dels principis de Feng Shui, mantenint el seu llit aixecat del sòl amb l'espai ho permet sota per al flux d'energia. Evitar l'ús de la zona d'emmagatzematge.
5. Col·locar el llit adequada
No vol tenir el seu llit directament en línia amb la porta segons el Feng Shui, però vostè vol ser capaç de veure la porta, mentre que al llit.
6. Estil amb llums regulables
#bed #bedroom #bedroomdesign #design #home #sleep #good #awesome #cozy #happy #instagood #instamood #insta #instahome #instasleep #instaroom #instabed #instafollow #tagsforlikes #photo
Eviteu els llums brillants al dormitori i optar per bombetes de baix voltatge, centelleig encén la llum de les espelmes o per les tardes.
21 sofàs que es veurà increïble en un petit espai
7. Afegir les plantes a l'habitació
Les plantes ajuden a millorar la qualitat de l'aire i afegir un element pacífica a una habitació. Regar-també pot convertir-se en part de la seva rutina del matí o per la nit, i les rutines d'ajudar a dir-li al seu cervell que és hora de dormir.
8. Reduir el desordre
Igual que en qualsevol altre lloc, el desordre té el costum de fer-nos sentir exactament el contrari reparador. Un estudi realitzat per la Societat de Personalitat i Psicologia Social va trobar que el desordre pot augmentar els seus nivells de cortisol - vostè sap, l'hormona de l'estrès.
9. Intenta afegir soroll
El soroll blanc, que és - o soroll rosa o sons de la natura - tots els quals són d'una freqüència particular de so que ajuda a algunes persones a dormir. Moltes d'aquestes opcions de so estan disponibles en línia de forma gratuïta, de manera que tot el que realment necessita és un elegant de l'altaveu Bluetooth. Assegureu-vos de assegurar-se que funciona per a vostè, però, com els sons que són de descans per a una persona pot fer que una altra persona més alerta.
10. Despertador suaument
No és només sobre com es va al llit, es tracta també de com es desperta. Intenta suaus despertars com una alba alarmthat imita la llum natural al matí i un ajust d'alarma que utilitza els sons suaus que creixen més fort perquè no s'espanten despert.